Картотека пальчиковых игр по лексическим темам для дошкольников
Новогодние игрушки
Праздник приближается, елка наряжается.
(Поднимают руки вверх «к макушке елки» и, опуская вниз, разводят в стороны.)
Мы развешали игрушки: бусы, шарики, хлопушки.
(Поочередно соединяют большой палец с остальными
.)
А здесь фонарики висят,блеском радуют ребят.
(Крутят ладошками в воздухе — «фонарики».)
Новогодний праздник Ждали праздника мы долго. Трём ладошку о ладошку. Наконец пришла зима. Сжать кулаки, прижать их друг к другу. Наконец пришла зима Пальцы «идут» по столу, по коленкам. В гости ёлку привела. Пальцы показывают Ёлочку, указательные пальцы сцепляются К ёлке все мы подошли, Хороводы завели. Круговые движения кистями рук. Покружились, поплясали, Кисти рук опустить, расслабить. Даже чуточку устали. Дед Мороз скорей приди, Ладони прижать друг к другу, потом протянуть вперёд. Нам подарки принеси.
Подарки Дед мороз принес подарки: «Шагают» пальчиками по столу. Буквари, альбомы, марки, На каждое название загибают Кукол мишек и машины, по одному пальчику, сначала на Попугая и пингвина, правой, потом на левой руке. Шоколадок пол мешка Делают из пальчиков правой руки И пушистого щенка! мордочку щенка, согнуты Гав! Гав! средний и указательный пальчики – «ушки».
На ёлке Мы на елке веселились, Ритмичные хлопки в ладоши И плясали, и резвились. Удары кулачками. После добрый Дед Мороз «шагают» средним и указательным пальчиками по столу. Нам подарки преподнес. «рисуют» руками большой круг. Дал большущие пакеты, В них же вкусные предметы: Ритмичные хлопки в ладоши Конфеты в бумажках синих, Загибают пальчики, начиная с большого Орешки рядом с ними, Груша, яблоко, Один золотистый мандарин.
Елочка Ждут красавицу колючую «Рисуют» руками елочку. В каждом доме в декабре. Делают ладошками «дом». На ветвях зажгут фонарики, Показывают «фонарики». Искры брызнут в серебре. Руки над головой, пальцы оттопырены. Сразу станет в доме празднично, Берутся за руки и становятся в хоровод. Закружится хоровод. Дед Мороз спешит с подарками, Идут по кругу с воображаемым Наступает Новый год. мешком за плечами. Наряжаем ёлку Раз, два, три, четыре, пять Поочерёдно соединяют подушечки пальцев обеих рук, начиная с большого. Будем ёлку наряжать Соединяют ладони «домиком» над головой и разводят руки в стороны Мы повесим шарики, Соединяют подушечки пальцев обеих рук, образуя шарики Яркие фонарики, Прижимают ладони друг к другу, пальцы раздвинуты, выполняют вращательные движения ладонями вперёд – назад Весёлого Петрушку, Показывают длинный нос И разные игрушки: Вытягивают ладони вперёд И мишку — шалунишку Показывают «мишкины лапы» и покачиваются из стороны в сторону И заиньку – трусишку Прикладывают раскрытые ладони к голове
Новый год Наступает Новый год! (Хлопаем в ладоши) Дети водят хоровод. (Кисти сцеплены пальцами, руки вытянуты, кисти вращаем внутрь-наружу) Висят на елке шарики, (Поочередно соединяем пальцы на двух руках, образуя шар) Светятся фонарики. (Фонарики) Вот сверкают льдинки, (Сжимать и резко разжимать кулаки поочередно) Кружатся снежинки. (Легко и плавно двигать кистями) В гости Дед Мороз идет, (Пальцы шагают по коленям или по полу) Всем подарки он несет. (Трем друг об друга ладони) Чтоб подарки посчитать, (Хлопаем по коленям или по полу, одна рука — ладонью, другая — кулаком, затем меняем) Будем пальцы загибать: (по очереди массажируем каждый палец) 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10.
«Елочка»
Перед нами елочка: (переплести пальцы обеих рук)
Шишечки, иголочки, (сжимают кулачки, выставляют указательные пальчики)
Шарики, фонарики, (округляют пальцы, соединяют подушечки пальцев)
Зайчики и свечки, (пальцы сжать в кулачок, выставив вверх указательный и средний)
Звезды, человечки. (складывают ладони вместе, разводят пальцы).
«Дед Мороз»
Этот пальчик – Дед Мороз. (руки сжать в кулачки, выставив вверх большие пальцы)
У него есть красный нос, (поочередно отгибают из кулачков указательные пальцы)
Есть седая борода. (отгибают средние пальцы)
Очень ждем его всегда! (делают ладонями подзывающие движения)
Со Снегуркой он придет («шагают» пальчики по столу)
И подарки принесет. (хлопают в ладоши)
Пальчиковая гимнастика для детей 3 лет
В данном разделе представлена пальчиковая гимнастика для детей 3 лет.
Мы собрали самые популярные пальчиковые игры, чтобы вы смогли заниматься и играть с ребенком в удовольствие.
Картотека пальчиковой гимнастики для 3 лет включает в себя следующие пальчиковые игры:
- Пальчиковая игра Фонарики
- Пальчиковая игра Капуста
- Пальчиковая игра Моем руки
- Пальчиковая игра Месим тесто
- Пальчиковая игра Печем блины
- Пальчиковая игра Флажки
- Пальчиковая игра Шарик
- Пальчиковая игра Ежик
- Пальчиковая игра Лодочка
- Пальчиковая игра Пароход
- Пальчиковая игра Речка и рыбка
- Пальчиковая игра Деревья
- Пальчиковая игра Корни
- Пальчиковая игра Птичка пьёт водичку
- Пальчиковая игра Птенчик в гнезде
- Пальчиковая игра Птичка летит
- Пальчиковая игра Цветок
- Пальчиковая игра Кошечка
- Пальчиковая игра Сарай
- Пальчиковая игра Дом
- Пальчиковая игра Труба
- Пальчиковая игра Стул
- Пальчиковая игра Стол
- Пальчиковая игра Ворота
- Пальчиковая игра Замок
- Пальчиковая игра Зайчик
- Пальчиковая игра Ножницы
- Пальчиковая игра Вилка
- Пальчиковая игра Колечко
- Пальчиковая игра Очки
- Пальчиковая игра Человечек
- Пальчиковая игра Лыжник
- Пальчиковая игра Коза
- Пальчиковая игра Мостик
- Пальчиковая игра Улитка
- Пальчиковая игра Пчела
- Пальчиковая игра Лягушка
- Пальчиковая игра Три богатыря
- Пальчиковая игра Дружные пальчики
- Пальчиковая игра Собака
- Пальчиковая игра Лошадь
- Пальчиковая игра Кошка
- Пальчиковая игра Мышка
- Пальчиковая игра Петух
- Пальчиковая игра Курочка
- Пальчиковая игра Гусь
- Пальчиковая игра Семья
- Пальчиковая игра Домик
- Пальчиковая игра За работу
- Пальчиковая игра Пальчики ложатся спать
- Пальчиковая игра Пальчики здороваются
- Пальчиковая игра Дружные ребята
- Пальчиковая игра В гости
- Пальчиковая игра Пальчик-мальчик
- Пальчиковая игра Цепочка
- Пальчиковая игра Мы топали
Пальчиковые игры для детей 3 лет
Пальчиковая игра Фонарики
Фонарики зажглись, Фонарики погасили. (Сжимаем и разжимаем пальчики).
Мы фонарики зажжём, А потом гулять пойдём! Вот фонарики сияют, Нам дорогу освещают!
Пальчиковая игра Заготавливаем капусту
Мы капустку рубим-рубим, (показываем движения как рубим топором) Мы капустку солим-солим, ( имитируем посыпание солью) Мы капустку трем-трем, (трем ладони друг об друга) Мы капустку жмем-жмем. (сжимаем и разжимаем пальчики)
Пальчиковая игра Моем руки
Ах, вода, вода, вода! Будем чистыми всегда! (Моем ладони) Брызги – вправо, брызги – влево! Мокрым стало наше тело! (Стряхиваем водичку с рук) Полотенчиком пушистым Вытрем ручки очень быстро. (Вытираем ручки)
Пальчиковая игра Месим тесто
Тесто мнем, мнем, мнем! Тесто жмем, жмем, жмем! (сжимаем и разжимаем руки) Пироги мы испечем (делаем движения, как будто лепим)
Пальчиковая игра Печем блины
Мама нам печет блины, Очень вкусные они. Встали мы сегодня рано И едим их со сметаной. (Левая рука располагается ладошкой вниз, а правая ладошкой вверх и дальше чередуем их).
Пальчиковая игра Флажки
Я в руках флажки держу И ребятам всем машу! (Ладони поднимаем вверх, а затем опускаем вниз)
Пальчиковая игра Шарик
Я надул упругий шарик, Укусил его комарик. Лопнул шарик – не беда, Новый шар надую я. (Кончики пальцев двух рук соприкасаются между собой. Положение рук плставлено так как-будто держат мячяк. Возвращаем пальцы в исходное положение)
Пальчиковая игра Ёжик
Маленький колючий еж. До чего же он хорош! (Расположить пальцы одной руки между пальцами другой руки).
Пальчиковая игра Лодочка
Маленькая лодочка по реке плывет, На прогулку лодочка малышей везет. (Руками изобразить лодочку, большие пальцы прижать вниз)
Пальчиковая игра Пароход
Пароход плывет по речке, И труба дымит как печка. (Руками изобразить лодочку, большие пальцы поднять вверх)
Пальчиковая игра Речка и рыбка
Рыбка -малютка по речке плывёт, Рыбка- малютка хвостиком бьёт! (Соединям ладони и показываем плавательные движениями ладонями).
Пальчиковая игра Деревья
В поле дерево стоит, Ветер ветки шевелит. (покачивать ручками из стороны в сторону) Дует ветер нам в лицо, Закачалось деревцо! (покачивать руками вниз-вверх, не сгибая пальцы).
Пальчиковая игра Корни
Высокие красивые деревья здесь растут, (Пальчики поднимаем вверх) А корни под землею для них водичку пьют. (Прижимаем руки другу другу внешней стороной и направляем вниз, а большие пальцы отводим в сторону)
Пальчиковая игра Птичка пьет водичку
Наклонилась, захватила, Подняла и проглотила. (Соединяем пальцы в форме клюва, показываем как птица клювом клюет зерна).
Пальчиковая игра Птенчики в гнезде
Вот птенцы, а вот – гнездо. Всем птенцам в гнезде тепло. (Одной рукой сделать пальцами колечко, а пальцы другой руки продеть в это колечко).
Пальчиковая игра Птичка летит
Птички летели, (Помахать ладонями) Сели – посидели, Дальше полетели.
Пальчиковая игра Цветок
Солнце поднимается, Цветочек распускается Солнышко садится, Цветочек спать ложится.
(Изобразить руками бутон цветка)
Пальчиковая игра Кошечка
Кулачок — ладошка. Я иду, как кошка! (Чередовать руки: левая выпремоена, правая — сжата в кулак, и далее чередуем).
Пальчиковая игра Сарай
Этот домик называется сарай, Кто живет в сарае? Ну-ка, угадай! (Показываем пальчиками крышу)
Пальчиковая игра Дом
Посмотри на дом с трубой. В нем мы будем жить с тобой. (Изображаем двумя рвками круг)
Вот стоит огромный дом, Дом ужасно важный. Сто окошек в доме том! Он многоэтажный. (Поднимаем руки над головой и делаем крышу).
Пальчиковая игра Труба
Дом стоит с большой трубой. В нем мы будем жить с тобой. Смотрит ввысь труба на крыше И дымит, как будто дышит. (Ставим кулачок на кулачок, и так чередуем изображая трубу)
Пальчиковая игра Стул
Спинка и сиденье – Стул на удивленье! Мы на стульях посидим, Друг на друга поглядим! (Ладонь поставить верикально и к ней приставить кулачок, далее чередуем ручки)
Пальчиковая игра Стол
Кулачок – это толстая ножка. Сверху крышка – наша ладошка. Маленький столик. Время идет… Вместе с ладошкой и стол подрастет. (Поставить кулачок и на горизонтально опустить ладонь, далее чередуем)
Пальчиковая игра Ворота
Ворота крепко мы запрем – Не сможет волк проникнуть в дом!
А ворота мы закроем на замок, Чтобы волк зубастый в дом войти не смог.
Ворота открыты всегда для друзей, Мы рады вам, гости! Входите скорей! (Ладони поставить ребром и кончики пальцев соединить друг с другом)
Пальчиковая игра Замок
На двери висит замок — Кто его открыть бы смог? (Быстрое соединение пальцев в замок.) Потянули… (Тянем кисти в стороны.) Покрутили… (Волнообразные движения.) Постучали… (Пальцы сцеплены в замок, дети стучат ладонями.) И открыли! (Пальцы расцепились.)
Пальчиковая игра Зайчик
Кто там скачет на лужайке? Это длинноухий зайка!
Зайка серенький сидит и ушами шевелит. Раз-два, раз-два. И ушами шевелит!
(Указательный и средний палец поднять вверх, безымянный палец и мизинец прижать к ладони большим пальцем)
Этот зайчик — под сосной Этот зайчик — под другой.
(Положение: Указательный и средний палец поднять вверх, безымянный палец и мизинец прижать к ладони большим пальцем. Движение: сгибать и разгибать указательный и средний пальцы)
Дали зайцу барабан. Он ударил: там-там-там!
(Положение: Указательный и средний палец поднять вверх, безымянный палец и мизинец прижать к ладони большим пальцем. Движение: большой палец стучит по прижатым к ладони мизинцу и безымянному пальцу)
Пальчиковая игра Ножницы
Режу, режу, ткань верчу, Научиться шить хочу!
(Пальцами имитируем как режут ножницы)
Пальчиковая игра Вилка
Вилкой мы едим сосиску, Макароны и редиску.
(Поднимаем вверх указательный, средний и безымянный пальцы, а мизинец и большой палец соединяем друг с другом и прижимаем к ладони)
Пальчиковая игра Колечко
На узорное крылечко Кто-то уронил колечко. И оно с крыльца скатилось, За ступеньку закатилось. Дети смотрят там и тут, Но колечка не найдут.
(Большим и указательным пальцем образуем замкнутое кольцо, а средний, безымянный и мизинец поднимаем вверх)
Пальчиковая игра Очки
Вот колечки — посмотри! Превращаются в очки!
(Показываем одновременно двумя руками: большим и указательным пальцем образуем замкнутое кольцо, а средний, безымянный и мизинец поднимаем вверх)
Пальчиковая игра Человечек
Маленькие ножки шагают по дорожке! Топ-топ, топ-топ. Шагают по дорожке.
(Имитируем хотьбу указательным и средним пальцами)
Вот человечек идёт по дорожке. И высоко поднимает он ножки. На одной ноге стоит и по сторонам глядит. На другую ногу встал, покачался и упал.
(Имитируем хотьбу указательным и средним пальцами и поднимаем пальчики высоко)
Пальчиковая игра Лыжник
Утром на лыжах кататься пошли, Быстро до леса на лыжах дошли. Время к обеду — весь лес обошли. Дружно на лыжах домой мы пришли.
(Имитируем хотьбу указательным и средним пальцами, при этом пальцы стоят на карандашах-лыжах)
Пальчиковая игра Коза
Вижу у козочки острые рожки. Я убегу от неё по дорожке.
(Большой палец совместить со средним и безымянными пальцами, а указательный и мизинец вытянуть вверх).
Идёт коза рогатая, Идёт коза бодатая. Навстречу ей козёл спешит. Дорогу уступить велит.
(Положение: большой палец совместить со средним и безымянными пальцами, а указательный и мизинец вытянуть вверх), Действие: Показываем как бодается коза)
Пальчиковая игра Мостик
Мы над речкой из дощечек Строим мостик золотой. Через мостик человечек Гонит козочку домой.
Шла коза по мостику
И виляла хвостиком,
Зацепилась за перила
Прямо в речку угодила.
(Мезинец, безымянный и средний пальцы поднять вверх на двух руках, указательный палец расположить перпендикулярно среднему пальцу, к указательному приложить большой палец. Соединить указательные и большие пальцы между собой.)
Пальчиковая игра Улитка
Улитка, улитка! Высуни рога!
Дам тебе я хлеба или молока!
(Указательный, средний и безымянные пальцы прижать к ладони, мезинец и большой палец выпрямить. Изобразить как ползет улитка)
Пальчиковая игра Пчела
Жу-жу-жу, жу-жу-жу, Над цветами я кружу!
(Прижать все пальцы к ладоне, кроме указательного. Указательный палец вращать вокруг.)
Пальчиковая игра Лягушка
Вот лягушка по дорожке Скачет, вытянувши ножки.
Увидала комара, Закричала: ква-ква-ква.
(Средний и безымянный пальцы прижать к ладони. Указательный палец и мизинец приподнять вверх полусогнутыми. Большой палец прижать к ладони.)
Пальчиковая игра Три богатыря
На поляне у ручья Три стоят богатыря.
(Безымянный, средний и указательный пальцы поднять вверх. Ммзмнец и большой палец прижать к ладони.)
Пальчиковая игра Дружные пальчики
Пальцы очень крепко дружат, Мне помощниками служат.
(Выпрямить все пальцы на двух руках и сделать пижатыми друг к другу, приложить к столу. Затем расслабить и встряхнуть.)
Пальчиковая игра Поссорились — помирились
(Положить руки на стол. Расставить пальцы друг от друга, а затем прижать все пальцы друг к другу.)
Пальчиковая игра Собака
Ав-ав-ав — я не пугаю, Я с ребятами играю!
Шла собака через мост, Четыре лапы, пятый хвост. Если мост обвалится, То собака свалится.
(Указательный палец и мизинец поднять вверх, остальные пальцы соединить между собой.)
Пальчиковая игра Лошадь
Конь ретивый С длинной гривой Скачет, скачет по полям Тут и там! Тут и там!
(Большие пальцы на двух руках поднять вверх, сверху ладонь обхватить другой ладонью.)
Пальчиковая игра Кошка
Маленькая кошка Села у окошка. Хвостиком играет, Мышку поджидает.
(Болтшой палец и мизинец поднять ваерх, остальные пальцы придать к ладони.)
Если когти точит кошка, Будет дождик за окошком.
(Сгибать и разгибать кончики пальцев.)
Пальчиковая игра Мышка
Перед тем как хрумкать сушки, Ты, мышонок, вымой ушки, Чтоб услышать шорох кошки, Что крадётся по дорожке.
(Указательный палец и мизиней согнуть. Остальные пальцы сомкнуть и вытянуть.)
Пальчиковая игра Петух
Петя-Петя-петушок, Красный чудо-гребешок.
(Сомкнуть большой и указательный пальцы в колечко, а остальные приподнять вверх расстопырив в стороны.)
Пальчиковая игра Курочка
Зёрнышко за зёрнышком Курочка клюёт. В клюве своим деткам Зёрнышко несёт.
(Указательный палец упирается в большой, остальные пальцы приподнять вверх, согнуть и наложить друг на друга.)
Пальчиковая игра Гусь
Гусь гогочет и гогочет, Ущипнуть тебя он хочет!
У гусёнка босы лапки, Он носить не любит тапки. Любит он в воде плескаться, И нырять и кувыркаться.
(Мизмнец, безымянный и средний пальцы выиянуть прямо, указательный и большой сомкнуть в круг).
Пальчиковая игра Семья
Этот пальчик — дедушка, Этот пальчик — бабушка, Этот пальчик — папочка, Этот пальчик — мамочка. Этот пальчик — это Я. Вот и вся моя семья.
(Сжимать и расжимать пальчик. Или поочередно прижимать каждый палец и срасжимать.)
Пальчиковая игра Домик
Раз, два, три, четыре, пять — (разгибаем пальцы) Вышли пальчики гулять. (Ритмично сжимаем и разжимаем пальцы.) Раз, два, три, четыре, пять — (сгибаем все пальцы в кулак по очереди, начиная с мизинца) В домик спрятались опять. (Ритмично разжимаем и сжимаем пальцы в кулик.)
Пальчиковая игра За работу
Ну-ка, братцы, за работу! Покажи свою охоту. Большаку — дрова рубить. (Разгибаем большой палец.) Печки все — тебе топить. (Разгибаем указательный и т. д.) Тебе — воду носить. А тебе — обед варить. А тебе — посуду мыть. А потом всем песни петь. Песни петь да плясать, Наших деток забавлять. (Поворачивать кисти рук с выпрямленными пальцами вправо-влево.)
Пальчиковая игра Пальчики ложатся спать
Этот пальчик хочет спать, Этот пальчик — прыг в кровать! Этот пальчик — прикорнул, Этот пальчик заснул. Ну а этот долго спал, А потом будить всех стал. Встали пальчики! Ура! (Выпрямить все пальцы.) Нам гулять идти пора! (Ритмично сжимать и разжимать пальцы.)
Пальчиковая игра Пальчики здороваются
— Здравствуй, указательный! — Привет, средний! — Здорово, безымянный! — Как дела, мизинец?
(Кончик большого пальца касается каждого пальчика поочередно.)
Пальчиковая игра Дружные ребята
Дружат в нашей группе Девочки и мальчики. (Пальцы ритмично соединяются в «замок» и разъединяются.) Мы с тобой подружим Маленькие пальчики. (Одновременно дотрагиваемся подушечками пальцев одной руки до пальцев другой руки.) Раз, два, три, четыре, пять… (Поочередно соединяем одноимённые пальцы: большой с большим, указательный с указательным и т. д.) Начинай считать опять. (Одновременное касание подушечками пальцев двух рук.) Раз, два, три, четыре, пять, (поочередное касание) Мы закончили считать. (Кисти рук опустить вниз, встряхнуть.)
Пальчиковая игра В гости
В гости к пальчику большому (большой пальчик отогнут, остальные сжаты в кулак) Приходили прямо к дому: Указательный и средний, (в соответствии с текстом разгибать поочередно пальцы) Безымянный и последний. Сам мизинчик-малышок Постучался на порог. Вместе пальчики — друзья, (сжать пальцы в кулак и разжать их) Друг без друга им нельзя.
(Соединить пальцы в замок.)
Пальчиковая игра Пальчик-мальчик
— Пальчик-мальчик, где ты был? С этим братцем в лес ходил, С этим братцем щи варил, С этим братцем кашу ел, С этим братцем песни пел!
(Пальцы сжаты в кулак и поочередно расжимать по одному.)
Пальчиковая игра Цепочка
Колечко с колечком мы соединяем, Длинную цепочку мы получаем.
(Соединить в цепочку обе руки так, чтобы указательные и болтшие пальцы были соединины колечком и затем чередуем.)
Для чего нужна пальчиковая гимнастика?
Что делать, если никак не получается сосредоточиться на важной задаче? Вроде ничего сложного, но уже 1,5 часа вы сидите перед компьютером, а “воз и ныне там”. Все просто – уделите пару минут пальчиковой гимнастике. Об этом онлайн-журналу EVA.RU рассказал основатель центра образовательных технологий Advance Николай Ягодкин.
Нехитрые упражнения помогут реанимировать мозг в экстренном режиме. Они не только синхронизируют оба полушария, но развивают координацию движений, мелкую моторику и внимание. Всего 5 минут забавных упражнений на 40 минут повысят интеллектуальный тонус не хуже энергетика. Разница лишь в том, что вредных последствий вы не получите.
Такая эффективность обусловлена биологически. Большая часть мозга управляет именно мелкой моторикой. Сложные задачи в этой области “грузят” мозг не хуже любой другой интеллектуальной деятельности. При этом нет оттока крови от мозга к мышцам, как при физических упражнениях. За счет сосредоточенности на процессе увеличивается глубина дыхания и приток крови к мозгу.
Пальчиковая гимнастика – не просто заряд бодрости и концентрации, но и отличный способ расслабления. Отдых, как известно, это смена деятельности, что с точки зрения мозга, значит смену зоны активности. 2 минуты упражнений лучше, чем 10 минут простого отдыха, так как вы переключаетесь на другую деятельность. Нет гарантии, что во время лежания на диване ваш мозг действительно отдыхает.
Также пальчиковая гимнастика стимулирует создание новых нейронных связей. Наш мозг – хитрая и сложная система, которая старается экономить ресурсы и поддерживать привычный ход вещей. Если вы всю жизнь пишете/едите/протираете пыль правой рукой, то соответствующую нейронную связь вы закрепили. Попробуйте сделать все это левой рукой – и вы здорово озадачите свой мозг, потому что с этим он обычно не сталкивается. Привычная задача изменилась, а значит, чтобы адаптироваться, придется выстроить новую нейронную связь.
Также это отличный способ физической разминки для кистей рук. Большинство людей работает за компьютером или постоянно пишет за столом. Сидя в одном положении по 8 часов и больше, мы получаем проблемы с осанкой и зрением. Если же мы много пишем или печатаем (как правило, тоже в одном положении), то рискуем обзавестись синдромом запястного канала. Это неврологическое заболевание, проявляющееся длительной болью и онемением пальцев кисти из-за сдавления срединного нерва.
Однако делать пальчиковую гимнастику непросто. Для того, чтобы виртуозно контролировать движения кистей, нужно поставить навык. В этом случае работают те же алгоритмы, что и в любом обучении. У каждого человека свой темп, но если тренироваться каждый день, то вы освоите даже самые сложные упражнения. Еще лучше работает жонглирование – но это уже следующий этап.
О том, как это реализуется смотрите в серии наших видео:
Несмотря на все сложности, это стоит того. Пальчиковая гимнастика подходит всем возрастам. Дети развивают мелкую моторику, взрослые люди могут настроиться на серьезную задачу, а для пенсионеров это отличный способ профилактики возрастных изменений, таких, как болезнь Альцгеймера.
